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管理栄養士監修 離乳食初期に積極的に摂取したい たんぱく質 レシピ10 ママびよりウェブ  1日2回の離乳食になると、栄養のことも気になりますよね。 毎食、以下の 3つの栄養素から最低1種類ずつ取り入れることを基本 にするとよいでしょう！ 〇筋肉や血液などを作るたタンパク質を豊富に含み、かつ手に入れやすく食べやすい食品のタンパク質含有量をまとめてみました。 （文部科学省 食品成分データベース参照） 肉類 （100gあたりタンパク質含有量） 生ハ 離乳食 タンパク質 食材

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